Novinky

          • Vianočné inšpirácie

          • 4

            V decembri ako už tradične sa na našom internáte uskutočnili v predvianočnom období Vianočné inšpirácie. Aj tento rok sa niesli v duchu tvorivosti, kreativity a inšpirácie. Rôzne po študovniach a miestach určených na tvorivú činnosť si mohli žiačky vyrábať náramky, gumičky, sviečky, mydielka. Mali taktiež možnosť zdobiť voňavé perníčky, zrelaxovať pri biliarde či vianočnej knihe, vyskúšať si zdobenie nechtov s vianočnou tematikou, zatancovať si Just Dance alebo sa kultúrne vyžiť počas vianočnej akadémie.

          • Vianočná akadémia

          • 12

            Dňa 16. 12. 2025 o 19:00 hod. sa v spoločenskej miestnosti školského internátu uskutočnila Vianočná akadémia, ktorá bola zameraná na vytvorenie sviatočnej atmosféry a podporu kultúrneho vyžitia žiačok. Kultúrneho programu sa zúčastnili žiačky všetkých výchovných skupín, ktoré si pripravili rôznorodé vystúpenia s vianočnou tematikou. Program pozostával z umeleckých a kultúrnych prvkov, ktoré prispeli k príjemnej, slávnostnej a pokojnej atmosfére večera. Vystúpenia podporili vzájomnú spoluprácu, tvorivosť a umožnili žiačkam prezentovať svoje schopnosti a nadanie. Na záver programu bola pre všetkých účastníkov pripravená ochutnávka vianočného punču a perníkov, ktorá dotvorila sviatočnú náladu a poskytla priestor na neformálne stretnutie, rozhovory a spoločné zdieľanie vianočnej pohody. Vianočná akadémia bola dôstojným vyvrcholením predvianočného obdobia v školskom internáte a prispela k posilneniu spolupatričnosti, vzájomných vzťahov a príjemnej klímy medzi žiačkami.

          • Mikuláš

          • 5

            Dňa 8. decembra 2025 v čase od 18:00 do 21:45 hod. sa v priestoroch Školského internátu na Považskej 7 uskutočnil Mikulášsky večer, ktorého cieľom bolo podporiť sociálnu súdržnosť a pozitívne medziľudské vzťahy medzi žiakmi a zároveň si pripomenúť sviatok sv. Mikuláša.  Súčasťou podujatia bol tematický program, počas ktorého boli žiačky prezlečené za Mikuláša, čertov a anjelov. V tejto symbolickej podobe navštevovali jednotlivé skupiny žiakov, vytvárali veselú a sviatočnú atmosféru a rozdávali mikulášske balíčky. Na získanie balíčka zarecitovali básničku či zaspievali pesničku. Podujatie prebiehalo v príjemnej, uvoľnenej a priateľskej atmosfére, ktorá prispela k vzájomnému spoznávaniu sa, spolupráci a posilňovaniu medziľudských vzťahov.

          • Červené stužky

          • Dňa 25.11.2025 sa na našom internáte uskutočnila aktivita: tvorba Červených stužiek. Spoločne sme si vyrobili symbol solidarity a podpory, zapojili sme sa do tvorivej činnosti a strávili sme príjemný večer v kolektíve.

          • Vianočná výzdoba

          • 5

            Internát sa zahalil do zimnej a vianočnej atmosféry. Naše žiačky a vychovávateľky sa postarali o krásnu výzdobu, ktorá priniesla do chodieb teplo, svetlo a pravú sviatočnú náladu.

          • Študentská diskotéka

          • Dňa 20. novembra 2025 v čase od 19:00 do 21:00 hod. sa v spoločenskej miestnosti Školského internátu uskutočnila Študentská diskotéka, ktorá bola zameraná na podporu kultúrneho vyžitia a aktívneho trávenia voľného času žiakov. Podujatie prebehlo v príjemnej a uvoľnenej atmosfére, ktorú dotvárala hudba rôznych žánrov prispôsobená vkusu a záujmom žiakov. Diskotéky sa zúčastnili aj chlapci zo Školského internátu Komenského, vďaka čomu sa podujatie stalo vhodným priestorom na vzájomné spoznávanie, nadväzovanie nových priateľstiev a upevňovanie pozitívnych medziľudských vzťahov. Účasť žiačok bola vysoká a ich ohlasy boli veľmi pozitívne. Žiaci mali možnosť prejaviť sa pohybovo, kultivovane sa zabaviť a zároveň si upevniť zásady slušného spoločenského správania.

          • Za papier pomoc útulku

          • Cieľom aktivity je viesť žiačky k rozvíjaniu environmentálneho povedomia a sociálnej zodpovednosti prostredníctvom zberu starého papiera / novín / letákov / časopisov ...ktoré odovzdajú p. vychovávateľke Džadžovskej, na výmenu za kuchynské utierky v zbernom dvore. Tie budú odovzdané do útulku OZ Východoslovenské labky, ako forma pomoci a podpory jeho fungovania. Aktivita vedie žiačky k spolupráci, empatii a uvedomeniu si významu dobrovoľníctva pre komunitu aj životné prostredie.

          • Férový hod, férový svet

          • Dňa 19.11.2025 sme na našom internáte zorganizovali celointernátnu aktivitu ,,Férový hod, férový svet“, ktorá bola zameraná na rozvoj fair play, trpezlivosti a vzájomného rešpektu.
            Spoločne sme si zahrali šípky, pričom žiačky súťažili v priateľskej atmosfére, povzbudzovali sa a rešpektovali pravidlá hry. Aktivita priniesla veľa zábavy, zdravého súperenia aj uvoľnenej nálady. Žiačky si overili svoju presnosť, sústredenie a zároveň posilnili kolektív.
            Cieľom bolo ukázať, že férovosť má svoje miesto nielen v športe, ale aj v každodennom živote – a to sa nám podarilo.

          • Medzinárodný deň tolerancie

          • 2

            Pri príležitosti Medzinárodného dňa tolerancie sme na našom školskom internáte pripravili celointernátnu aktivitu, počas ktorej žiačky spoločne vytvorili „Internátny strom tolerancie“. Na jeho konáre symbolicky umiestnili listy s myšlienkami, prianiami a odkazmi o rešpekte, rôznorodosti a prijatí.

            Táto aktivita mala za cieľ podporiť otvorenosť, vzájomné porozumenie a bezpečné prostredie, v ktorom sa každá žiačka môže cítiť prijatá. Výsledný strom zostáva vystavený vo vestibule internátu ako pripomienka, že tolerancia nezačína vo veľkých gestách, ale v každodenných drobnostiach, ktoré robia naše spolužitie krajším.

          • Prváčky sa predstavujú

          • 3

            Hudba, poézia a tanec v podaní našich nových žiačok.
            Dňa 22.10.2025 sa na internáte konalo tradičné podujatie ,,Prváčky sa predstavujú“. Večer plný talentu a dobrej nálady priniesol pestrý program – zaznela klavírna skladba, spev, prednes vlastnej básne aj tanečné vystúpenia. Na záver sa o krásny hudobný zážitok postarala žiačka so svojím spevom, ktorý príjemne ukončil celý večer. Tešíme sa, že medzi nami máme také šikovné a talentované dievčatá!

          • Deň zdravej výživy

          • 4

            Čo sú to superpotraviny sú naozaj také super?

            V súčasnosti sa pojmu "superpotravín" venuje veľká pozornosť, pretože zdravý životný štýl sa stáva čoraz pevnejšou súčasťou našej kultúry. A jeho neodmysliteľnou súčasťou je aj to, čo jeme. Pojem "superpotraviny" sa zvyčajne používa na označenie potravín, ktoré sú mimoriadne bohaté na živiny a prírodné látky, ktoré môžu prispieť k celkovému zdraviu a pohode jednotlivca. "Superpotraviny" sa často prezentujú ako zázračné potraviny, ktoré ľuďom sľubujú zdravie, vitalitu, spomalenie starnutia alebo vyliečenie zdravotných problémov. Sú však naozaj také super?

            Čo obsahujú zázračné "superpotraviny"?

            "Superpotraviny" sú často mimoriadne bohaté na živiny, ako sú vitamíny, minerály, vláknina a antioxidanty. Táto vysoká koncentrácia živín poskytuje vyššiu výživovú hodnotu v porovnaní s inými potravinami. Napríklad vďaka obsahu vitamínov C, A, E a ďalších látok môžu "superpotraviny" posilniť imunitný systém a pomôcť telu bojovať s infekciami.

            Obsahujú aj antioxidanty, čo sú látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele. To môže pomôcť znížiť riziko niektorých ochorení a chrániť bunky pred poškodením.Mnohé "superpotraviny" obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá podporuje zdravý tráviaci systém, znižuje hladinu cholesterolu a udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi.

             Aké účinky by mali mať "superpotraviny" na naše zdravie?

            Niektoré "superpotraviny" obsahujúce látky, ako sú omega-3 mastné kyseliny a vláknina, môžu podporiť zdravie srdca a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vláknina v niektorých druhoch "superpotravín" podporuje zdravé trávenie a reguluje činnosť čriev, čím znižuje riziko črevných ochorení.

            Vďaka vysokému obsahu živín môžu "superpotraviny" dodávať telu potrebnú energiu a podporovať celkovú vitalitu. Iné "superpotraviny" obsahujú látky dôležité pre zdravie pokožky a vlasov, ako sú vitamíny E a biotín. Minerálne látky ako vápnik, horčík a fosfor, ktoré sa nachádzajú v iných "superpotravinách", sú dôležité na udržanie silných a zdravých kostí.

             

            A aké potraviny sa považujú za "superpotraviny"?

            Medzi najobľúbenejšie "superpotraviny" patria bobuľové ovocie, ako sú jahody, čučoriedky a maliny. Tieto bobule sú bohaté na vitamíny C a K, antioxidanty a vlákninu, ktorá podporuje imunitný systém a priaznivo pôsobí na trávenie.

            Listová zelenina, najmä špenát, sa tiež zaraďuje medzi "superpotraviny". Listové druhy obsahujú širokú škálu vitamínov, minerálov a vlákniny. To je dôležité pre udržanie zdravých kostí, pokožky a kardiovaskulárneho systému.

            Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú losos a tuniak, sú známe svojimi priaznivými účinkami na srdce a mozog. Tieto tuky sa považujú za nevyhnutné pre optimálne fungovanie organizmu. Mali by sme ich preto pravidelne dopĺňať prostredníctvom stravy.

            Orechy a semená, ako sú vlašské orechy, mandle a chia semená, sú skvelým zdrojom zdravých tukov, bielkovín a vlákniny. Táto kombinácia pomáha udržiavať energiu a pocit sýtosti.

            Avokádo, bohaté na mononenasýtené tuky a vitamíny E a C, je obľúbenou voľbou na podporu zdravého kardiovaskulárneho systému a pokožky. Táto "superpotravina" v súčasnosti zažíva veľký záujem naprieč generáciami.

            Quinoa je jednou zo "superpotravín", ktorá má vysoký obsah bielkovín, vlákniny a železa. Je vhodnou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú zdravé obilniny. Možno ju pripraviť aj ako plnohodnotnú prílohu k hlavným jedlám alebo ako hlavnú zložku rizota.

             

            Záver?

            Prínosy uvedených potravín pre náš organizmus sú nepopierateľné, ale je dôležité poznamenať, že pojem "superpotravina" nie je štandardizovaný. Neexistuje teda žiadne oficiálne kritérium na určenie toho, čo možno považovať za "superpotravinu". Niekedy sa tento termín používa len na marketingové účely a môže spôsobiť zmätok medzi verejnosťou, pokiaľ ide o skutočné výživové hodnoty potravín. Samotný pojem "superpotravina" je skôr komerčným termínom než vedeckým označením.

            Vždy je dôležité dodržiavať vyváženú stravu, ktorá zahŕňa rôzne potraviny, a nie sa zameriavať na niekoľko vybraných "superpotravín".  Aj keď tieto potraviny môžu poskytnúť veľa živín, zdravá strava by mala byť vždy komplexná a pestrá.

          • Záložka do knihy spája slovenské školy

          • Žiačky našich internátov sa aj tento rok zapojili do celoslovenského projektu Záložka do knihy spája slovenské školy, v rámci ktorého vytvorili originálne a nápadité záložky na tému

            „Najobľúbenejší citát z knihy, ktorá zmenila môj pohľad na svet“.

            Aktivita prebiehala v tvorivej a príjemnej atmosfére sprevádzanej hudbou. Žiačky mali možnosť prejaviť svoju kreativitu, fantáziu, výtvarné cítenie a zároveň sa podeliť o svoje čitateľské zážitky a obľúbené knihy. Diskusia o vybraných citátoch podnietila zamyslenie sa nad hodnotami, ktoré knihy prinášajú. Spoločné zdieľanie čitateľských zážitkov prispelo k posilneniu vzťahu ku knihám, rozvoju čitateľskej kultúry a vzájomnému obohateniu.

            Mgr. Tatiana Džadžovská

          • Športové popoludnie

          • 1

            Dňa 25.9.2025 sa na našom internáte uskutočnilo medziinternátne ŠPORTOVÉ POPOLUDNIE. Pôvodne sa akcia mala konať vonku na outdoorovom ihrisku, no pre nepriaznivé počasie sme ju presunuli do spoločenskej miestnosti. Naše pozvanie prijal ŠI Werferova, s ktorým sme si užili príjemné popoludnie plné súťaženia, smiechu a priateľskej atmosféry. Dievčatá medzi sebou súťažili v rôznych disciplínach, ako boli beh s loptičkou, skok do diaľky, hod loptičkou, plank či stavba papierovej veže. Víťazom sa stalo družstvo zo ŠI Werferova, no hlavným cieľom nebolo zvíťaziť, ale nadviazať nové priateľstvá, podporiť tímového ducha a pomôcť prváčkam v ich aklimatizácii na internáte.

          • Dôležitý oznam !!!

          • Vážení rodičia a milé žiačky,

            elektronický zápisný lístok na stravovanie je možné vyplniť len výlučne cez aplikáciu STRAVA   

            Údaje, ktoré máte vo svojom konte ohľadom platieb ešte nie sú nahodené - neberte tieto údaje zatiaľ do úvahy.

            Tí, ktorí ešte nezaplatili poplatky na staré účty sa už musia prihlásiť do konta aplikácie Strava a postupujte podľa pokynov uvedených pod formulárom elektronického zápisného lístka.

          • Oznam

          • Pokyny k nástupu do ŠI 31. 08. 2025

            Príchod na internát v novom školskom roku 2025/26 je 31.08.2025 od 13:00 do 20:00 podľa uvedeného časového harmonogramu:

            1. ročník  13:00 do 15:00 hod

            2 . ročník 15:00 do 16:00 hod.

            3 . ročník 16:00 do 17:00 hod.

            4. a vyššie ročníky od 17:00 do 20:00 hod.

             

            Z dôvodu nedostatku voľných parkovacích miest v areáli ŠI je možné parkovať maximálne 10 minút na vyložení vecí – parkovať je možné mimo ŚI (napr. OC Galéria).

            Prosíme všetkých rodičov a príbuzných v prípade, že prídete v nedeľu 31.8.2025 s Vašou dcérou viacerí, aby ste sa v internáte pohybovali s dcérou len jeden z Vás.

             

            Pri nástupe do ŠI je potrebné predložiť:

            - potvrdenie o zaplatení stanovených poplatkov

            - potvrdenie o lekára, že žiačka je spôsobilá bývať v  školskom internáte, nie staršie ako 7 dní 

            - potvrdenie o návšteve školy s podpisom riaditeľa

            - dve fotografie 4 x 4 cm – len 1.roč.a novoprijaté žiačky

            - visiaci zámok 1 ks

            - zápisný lístok na stravovanie v aktuálnom školskom roku Váš žiadame vyplniť elektronicky najneskôr do 27.8.2025 na stránke ŠI  

            - poplatok za rodičovské združenie - 40 €

             

            V prípade, že nenastúpite do ŠI dňa 31.8.2025  (choroba, dovolenka, iný dôvod...), oznámte to ŠI najneskôr v deň nástupu  písomne (sipovke@sipovke.sk), telefonicky (vrátnica 055/643 38 86 - nonstop, sekretariát 055/644 14 05 – v čase od 8:00 do 15:00) Odhlásiť zo stravy na deň 1.9.2025 je možné len v prípade vyššie uvedených dôvodov a to 24 hodín vopred okrem dní pracovného pokoja, t.j. do 28.8.2025 do 10:00 hod. na e-mail lenka.sabolova@sipovke.sk. Do e-mailu uveďte dôvod odhlásenia a deň nástupu do ŠI.

          • Večer spoločenských hier

          • Večer spoločenských hier priniesol do internátu veľa zábavy, smiechu a príjemnej atmosféry. Žiačky si vyskúšali rôzne stolové a kartové hry, pri ktorých rozvíjali svoju komunikáciu, spoluprácu a rešpektovanie pravidiel. Takýto spoločný čas pomáha budovať priateľské vzťahy a posilňuje dobrý kolektív.

          • Súťaž „O najkreatívnejšie nechty“ – Farebné vyvrcholenie školského roka

          • 5

            Dňa 10. júna 2025 sa na našom internáte konala originálna súťaž s názvom „O najkreatívnejšie nechty“, ktorá sa stala doslova bodkou za celým školským rokom. Súťaž prilákala pozornosť nielen svojou netradičnou témou, ale najmä vysokou úrovňou estetického cítenia, fantázie a zručnosti zúčastnených dievčat.

             

            Do hodnotenia sa zapojili aj diváci, ktorí mali možnosť obdivovať rôznorodosť štýlov – od jemnej elegancie až po odvážne umelecké výtvory. Prvé tri miesta boli ocenené atraktívnymi kozmetickými balíčkami:

             

            1. miesto: Lara Péter (4.VS)

             

            2. miesto: Natália Leškovská

             

            3. miesto: Majka Čonková (7.VS)

             

            Súťaž nebola len o vzhľade – mala jasný výchovno-vzdelávací cieľ. Podporila estetické vnímanie, kreativitu, zdravé sebavedomie a osobnostný rozvoj dievčat. Útvar tak naplnil svoje poslanie a vytvoril priestor, kde sa mohla prejaviť individualita a tvorivý duch každej účastníčky.

             

            Tešíme sa na ďalšie podobné podujatia, ktoré nielen spestria školský život, ale aj obohatia naše žiačky o nové zážitky a skúsenosti.

          • Svetový deň bez tabaku

          • Aj v tomto roku sme v mesiaci máj na našom internáte zrealizovali tradičnú preventívnu aktivitu pri príležitosti Svetového dňa bez tabaku. Cieľom aktivity bolo zvýšiť povedomie o škodlivosti fajčenia a podpora zdravého životného štýlu. V rámci aktivity sme zozbierali niekoľko kusov elektronických cigariet, klasických cigariet a žuvacieho tabaku, čím sme symbolicky vyjadrili odmietavý postoj voči tabakovým výrobkom.

          • Nie drogám

          • V rámci prevencie látkových závislostí sa na našom internáte uskutočnila výtvarná aktivita, zameraná na podporu zdravého životného štýlu a posilnenie negatívneho postoja mládeže k užívaniu návykových látok. Prostredníctvom umeleckého vyjadrenia mali žiačky možnosť kreatívnym spôsobom prezentovať svoj postoj „nie drogám“. Do aktivity sa zapojili všetky výchovné skupiny, čím sa zároveň podporila aj spolupráca, spolupatričnosť a zdieľanie pozitívnych hodnôt v internátnom prostredí.

          • Hasta la Vista

          • Medziinternátna aktivita bola realizovaná 7. apríla 2025 o 19. hodine v multimediálnej miestnosti. Okrem ŠI Považská sa zúčastnili aktivity aj ŠI Werferova, ŠI Jedlíkova a ŠI Strednej športovej školy. Aktivita pozostávala z piatich kôl, pričom každé kolo bolo zamerané na precvičovanie inej, primárne jazykovej schopnosti. V prvom kole hrali žiaci osemsmerovku, ktorá precvičovala slovnú zásobu v oblasti povolaní. V druhom kole žiaci hrali kvíz, ktorá testovala ich prehľad o anglicky a španielsky hovoriacich krajinách. V treťom a štvrtom kole pripevňovali špendlíky na mapu, pričom časť pristala na anglicky a časť na španielsky hovoriacich krajinách. V poslednom, piatom kole doplňovali výrazy podľa kontextu, pričom si precvičovali čítanie s porozumením. Na prvom mieste skončila ŠI Werferova, na druhom mieste a to len o bod, skončila ŠI Považská. Aktivitu realizovali Bc. Barbora Hegedüšová a Mgr. Silvia Jurčiová.

    • Kontakty

      • Spojený školský internát, Werferova 10, Košice - organizačná zložka Považská 7
      • +421 55 644 1405 - zástupkyňa riaditeľa
        +421 55 643 3886 - vrátnica
      • Považská 7
        04011 Košice - Západ
        Slovakia
      • 57070890
      • Ing. Dana Rošková
      • Anna Horváthová
      • Mgr. Nikola Staurovská
      • Lenka Sabolová, tel. č.: 055/789 96 79, email: lenka.sabolova@internatkosice.sk
      • dana.roskova@internatkosice.sk
      • 0556441405